Maraming mga driver ang nakaranas ng ligaw na pagkapagod sa gulong nang higit sa isang beses, na simpleng binabalot at hinihila kang makatulog. Ang mga istatistika ay nakakadismaya, bawat ika-apat na aksidente sa trapiko ng kalsada ay naiugnay na tiyak sa pagkawala ng kontrol sa sitwasyon dahil sa pagtulog. Karaniwan, siyempre, nangyayari ito sa gabi, kapag pinapayagan ng drayber ang kanyang sarili na "magdagdag ng gas", na sinasamantala ang katotohanan na ang kalsada ay mas malaya, ngunit sa parehong oras ang biological na pangangailangan para sa pahinga ay tumatagal. Ang reaksyon ay bumagal, ang lahat ng mga sensasyon ay napurol, nawala ang pagbabantay, ang katawan ay kailangang gumaling, na natural na humahantong sa pagkahilo.
Paano mo masasaya ang iyong sarili, mapipigilan ang pagtulog sa pagkakaroon ng higit na kamay sa iyo at hindi mapanganib ang iyong buhay at ang buhay ng iyong mga pasahero?
Sa pamamagitan ng malayo ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo ay maghanap ng tahimik na pagtulog. Kahit na kalahating oras na pagtulog ay maaaring makapag-isip sa iyo.
Subukang maghanda para sa iyong mahabang paglalakbay nang maaga. Sumakay sa iyo ng isang termos na may matapang na tsaa, maayos ang tono nito at nakikipaglaban sa pagkapagod.
Kumuha ng isang bar ng tsokolate o kendi sa daan. Mag-refuel sa tamang oras. Ang glucose ay magdudulot ng paggulong ng lakas at lakas.
Baguhin ang bilis ng kotse, habang ang utak ay mas aktibong gumagana. Lumipat ng tatanggap sa iba't ibang mga istasyon ng radyo. Aliwin ang iyong sarili sa malakas na pag-awit.
Kung mayroon kang isang kasamang paglalakbay, magsimula ng isang kagiliw-giliw na pag-uusap sa nasusunog na mga paksa. Hilingin sa kanya na bantayan ka, ang iyong hitsura ng pag-broode ay maaaring maging isang panggising.
Pabango ang iyong panloob na kotse na may mga citrus, pine at marine scents. Magaling silang magpalakas.
I-on ang aircon sa mas mababang temperatura, ngunit syempre, sa loob ng makatwirang mga limitasyon, upang hindi mag-overcool at hindi magkaroon ng sipon.
Huminto nang pana-panahon, lumabas ng kotse para sa sariwang hangin, gumawa ng simpleng pisikal na ehersisyo, hugasan ang iyong mukha.
Ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa habang nagmamaneho ay hindi magpapahintulot sa iyo na makapagpahinga, kaya kumuha ng mga hindi komportable na posisyon upang, halimbawa, ang iyong mga braso o binti ay paisa-isa na na-tense.
Ang mga espesyal na aparato na lumitaw sa merkado ng sasakyan ay maiiwasan din ang pagtulog habang nagmamaneho. Bago bumili ng tulad ng isang gadget, pinapayuhan ko kayo na pag-aralan ang mga pagsusuri at mungkahi at piliin ang isa na nakakatugon sa iyong mga inaasahan. Ang pinaka-karaniwang at abot-kayang mga:
- Ang aparato ng Stop Sleep ay maliit, umaangkop sa iyong daliri. Kung ang pulso ay nagpapabagal at ang isang tao ay nagsimulang makatulog, nagsisimula siyang mag-vibrate, buzz at kumurap.
- Antison aparato - naayos sa likod ng tainga. Inaayos ang pagkiling ng ulo. Kung ito ay mas malaki kaysa sa tinukoy na anggulo, bubukas ito ng isang matalim na signal ng tunog.
Huwag pansinin sa kalsada sa mga simpleng paraan upang labanan ang pagtulog habang nagmamaneho. Napakadaling alagaan ang sarili mo at ang mga nasa paligid mo.
