Maraming ngayon ay hindi maisip ang kanilang buhay nang walang kotse. Ito ay isang maginhawa, mabilis at ligtas na paraan ng transportasyon. Ngunit may sapat na mga kadahilanan sa peligro. Maaaring mangyari ang isang aksidente, kahit na ikaw ay isang matulungin at responsableng driver, maaaring hindi ito kinakailangang isang taong nakaupo sa isang kalapit na kotse o nagmamaneho patungo sa kotse. Gayundin, ang isang mahabang paglalakbay, pagkawala ng pagbabantay at ang kakayahang makatulog habang nagmamaneho ng kotse ay maaaring magdulot ng isang malaking panganib.
Ang pagtulog ang pinakamahusay na gamot para sa pagkapagod.
Makatulog ng maayos bago maghanda para sa isang mahabang paglalakbay. Matulog nang mas maaga kaysa sa dati ng gabi bago at subukang mag-relaks. Huwag manuod ng TV nang mahabang panahon o umupo sa harap ng isang monitor ng computer, lahat ng ito ay nakaka-excite sa sistema ng nerbiyos. Mas mahusay na maligo at magpahinga. Sa maagang umaga (kung ang pagbiyahe ay mahulog sa oras na ito), ang isang cool na shower at pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo upang magsaya. Mag-ehersisyo ng lima o sampung minuto. Ito ay magiging sapat na para sa katawan upang gisingin at magkaroon ng kahulugan.
Kung sa daan ay nagsisimulang mangibabaw ang pagkaantok, nakapikit ang iyong mga mata, at nararamdaman mo ang paparating na pagkapagod, subukang huminto upang makapagpahinga o makatulog. Ang pinakamahalagang bagay ay upang isara ang mga pintuan at subukang gawin ang mga naturang paghinto sa mga lugar kung saan may palaging paggalaw. Huwag tumayo malapit sa isang gubat o sa isang disyerto na lugar.
Oras upang sariwa up
Ang pagmamaneho ng kotse ay makakatulong sa iyo na makayanan ang paparating na pagtulog, sariwang hangin. Sa taglamig, sapat na upang buksan ang mga bintana at ipasok ang hamog na nagyelo. Sa tag-araw, bilang karagdagan sa kasamang aircon, magdagdag ng isang pamamaraan para sa pagpahid sa iyong mukha at leeg ng cool na tubig o basang wipe. Kung sakali, mag-stock sa ilang mga spray ng thermal water bago ang iyong paglalakbay.
Palaging malapit ang mga patak ng mata upang maibsan ang iyong mga mata mula sa matinding stress at pagkatuyo. Sa panahon ng paglalapat ng mga patak, huminto at tumayo ng limang minuto para lumitaw ang kalinawan ng paningin.
Toning drinks
Mayroong isang malaking bilang ng mga inuming enerhiya, ngunit mas mabuti na huwag madala sa kanila, dahil hindi sila gumana nang maayos sa human cardiovascular at nervous system. Ang labis na dosis ng mga produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng caffeine ay maaaring maging isang malaking banta, hanggang sa guni-guni at kahit isang atake sa puso.
Musika
Ang pakikinig sa musika ay maaari ring makaabala mula sa pagnanasa na matulog. Maglagay ng isang bagay na groovy at maindayog, i-up ito at kantahin kasama. Kung hindi ka naglalakbay na mag-isa, makipag-usap sa iyong kapwa manlalakbay hangga't maaari.
Makakatulong ang pagkain
Siguraduhin na kumuha ng isang bagay na ngumunguya sa iyo sa daan. Maaari itong mga prutas na hindi mo kailangang balatan, o alisan ng balat bago ito upang hindi ka makagambala dito habang nagmamaneho. Ang iba`t ibang mga candies at lollipop, lalo na ang mga mint, ay magpapalakas din sa iyo.
